Cum iti protejezi sistemul imunitar

Mentinerea sanatatii depinde intr-o mare masura de buna functionare a sistemului imunitar. Daca reusesti sa ai o imunitate excelenta vei trai o viata mai lunga si mai armonioasa

Mentinerea sanatatii depinde intr-o mare masura de buna functionare a sistemului imunitar. Daca reusesti sa ai o imunitate excelenta vei trai o viata mai lunga si mai armonioasa


Viata noastra seamana cu un carusel nebun din care ne este greu sa coboram. Suntem urmariti de dead-line-uri, mancam in graba, fara sa conteze prea mult ce, muncim prea mult, dormim prea putin, iar bicicleta ergonomica e de mult transformata in cuier. Ba, mai mult, atunci cand apare o boala, fie ea si o simpla raceala, consecinta a stilului de viata mult prea stresant, ne simtim ofensati deoarece ne obliga sa intrerupem ritmul cateva zile. Dr. Sidonia Latea, medic de familie in cadrul clinicii Tri-San din Bucuresti, ne spune mai multe despre efectele secundare pe care o viata agitata le poate avea asupra sistemului imunitar. „Suprasolicitarea organismului influenteaza imunitatea. In mod normal, organismul detine numeroase mecanisme de aparare impotriva microorganismelor invazive (bacterii, virusuri, paraziţi). Probabil ca atunci cand va ganditi la imunitate nu banuiti ce rol important are pielea, dar acest organ este in prim flanc in lupta cu bacteriile si virusurile. De asemenea, mucoasa tractului intestinal este casa pentru milioane de bacterii bune care impiedica germenii daunatori sa invadeze tractul intestinal. Protectia organismului impotriva agentilor infectiosi mai implica saliva, sucul gastric si enzimele intestinale ,alaturi de unele celule din sange si anticorpi. Sistemul imunitar este un complex uluitor de mecanime care regleaza neintrerupt starea noastra de sanatate si ne apara continuu impotriva influentelor ostile din mediu. Elementele sistemului imunitar se extind pana la nivelul tuturor organelor si tesuturilor si se afla intr-o comunicare permanenta asigurata de sisteme supersofisticate de transmisie a mesajelor pe cale chimica si electrica. Reglarea si echilibrarea sistemului imunitar au un rol hotarator in mentinerea starii de sanatate si sunt necesare atat celor sanatosi, cat si celor bolnavi”, explica dr. Sidonia Latea

Stimuleaza functionarea sistemului imunitar

Fructe de catina - reprezinta un intreg complex de vitamine, fiind cel mai bogat in vitamina C (contine de zece ori mai multa vitamina C decat citricele). Catina asigura troficitatea celulei hepatice, incetineste procesul de imbatranire si este un tonic de exceptie al sistemului imunitar.

Fructe de macese - sunt un aliat recunoscut in lupta cu virozele si infectiile respiratorii. Au un efect antioxidant, potentand actiunea antivirala a interferonului.

Muguri de pin - prin stimularea timusului (glanda cu secretie interna, asezata in partea superioara a toracelui, care influenteaza cresterea organismului in primii ani ai copilariei si se atrofiaza mai târziu) intaresc sistemul imunitar si determina cresterea vitezei de reactie a organismului fata de virusuri. Sunt eficienti in tratamentul bronsitelor, cistitelor, fiind antiseptic la nivelul cailor urinare.

Echinaceea - are proprietati antivirale, antifungice, contribuind la marirea capacitatii de aparare a organismului. Are si efecte deosebite in tratamentul starilor gripale si febrile. Deoarece are proprietati antiinflamatorii, este folosita in unguente pentru tratarea ranilor greu vindecabile.

Usturoiul - considerat un dusman al radicalilor liberi, este un puternic antibiotic natural. Scade nivelul colesterolului si al trigliceridelor din organism si este indicat in tratarea hipertensiunii arteriale.